Protocollo ibrido che unisce respirazione, stabilità e flusso per ricostruire la capacità funzionale delle articolazioni. Lavoriamo su sequenze progressive con obiettivi misurabili e strumenti pratici per consolidare il cambiamento.
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65
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/mese
Sequenze lente per riallineare il controllo motorio nelle articolazioni portanti, con progression planning settimanale e cue respiratori.
ScopriEsercizi che integrano bandha e sanchalana per migliorare stabilità interna e coordinazione durante trasferimenti e carichi leggeri.
ScopriModuli per recuperare elasticità dei tessuti peri-articolari, con esercizi adattati a lavoro e attività domestiche.
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Valutazione iniziale per mappare debolezze e asimmetrie, poi progressioni basate su prana e bandha. Il programma fornisce checkpoint, esercizi quotidiani e strumenti per consolidare il controllo motorio.
Ogni fase ha obiettivi misurabili e un piano operativo per riportare il risultato nelle attività reali.
Intervento pratico su un gesto critico (es. salita scale). Correzioni manuali, consegna esercizi specifici e checklist pratica.
Sessione dinamica di trasferimento: esercizi per portare il lavoro di studio nelle attività reali (camminata, sollevamento leggero).
Incontro approfondito per riprogettare movimento sul lungo periodo: piano su misura, serie progressive e piano di mantenimento.
Nel campo "Le tue esigenze" indica le articolazioni coinvolte e gli obiettivi pratici: predisporremo un piano operativo già dalla prima sessione.